Rèn luyện sự tập trung trong học tập giúp trẻ dễ dàng đạt được kết quả tốt và nhanh chóng hơn.

Rèn luyện sự tập trung trong học tập giúp trẻ dễ dàng đạt được kết quả tốt và nhanh chóng hơn. Bài viết dưới đây sẽ giúp phụ huynh khám phá 5 cách rèn luyện sự tập trung trong quá trình học.

Chia nhỏ công việc và tạo danh sách mục tiêu

Chia nhỏ công việc và mục tiêu giúp rèn luyện sự tập trung trong học tập

Để giúp trẻ tập trung và hiệu quả hơn trong học tập, một trong những phương pháp hữu ích là tạo danh sách mục tiêu và chia nhỏ công việc. Phụ huynh có thể hỗ trợ trẻ tạo danh sách những nhiệm vụ cần thực hiện trong ngày hoặc trong buổi học, qua đó giúp trẻ xác định rõ mục tiêu cần làm gì trong một khoảng thời gian cụ thể. Ví dụ, khi được giao bài tập đọc hiểu một cuốn truyện, con có thể đặt ra mục tiêu cụ thể là tự đọc được bao nhiêu trang, ghi nhớ được tên các nhân vật chính hoặc trả lời đúng được các câu hỏi cuối truyện.

Ngoài ra, từ một nhiệm vụ lớn, phụ huynh cũng có thể hướng dẫn con cách chia nhỏ thành các nhiệm vụ nhỏ hơn, dễ quản lý hơn và giải quyết từng phần một. Bằng cách này, con có thể tập trung vào từng nhiệm vụ, hoàn thành chúng một cách nhanh chóng và hiệu quả hơn. Đồng thời điều này cũng giúp duy trì khả năng tập trung và tự tin của trẻ trong việc tự quản lý công việc.

Chỉ làm một việc tại một thời điểm

Phụ huynh nên giải thích cho con hiểu một cách đơn giản "Tập trung" có nghĩa là không phân tán, chú tâm vào một công việc tại một thời điểm và tránh làm nhiều việc cùng lúc. Để rèn luyện kỹ năng này, trẻ cần phát triển thói quen chỉ làm một việc ở một thời điểm, giúp tránh sự phân tán tâm trí, hiệu quả hơn trong học tập và tất cả các hoạt động. 

Phụ huynh đóng một vai trò quan trọng trong việc làm gương cho trẻ rèn luyện thói quen này. Bố mẹ hãy thể hiện sự tập trung khi làm việc và khuyến khích con theo đuổi thói quen tương tự. Bằng cách này, trẻ sẽ dễ dàng quan sát và học được cách quản lý thời gian, tập trung vào công việc một cách hiệu quả từ chính những người thân trong cuộc sống hàng ngày.

Rèn luyện sự tập trung trong học tập bằng cách tập trung làm một việc tại một thời điểm

Kích thích sự tập trung bằng phương pháp Brain Breaks

Áp dụng phương pháp "Brain Breaks" là một cách hiệu quả và khoa học để thúc đẩy sự tập trung của trẻ. Trẻ nhỏ có nhu cầu vận động lớn nên thường khó ngồi yên một chỗ. Khi trẻ bắt đầu mất tập trung là khi bộ não chuyển sang trạng thái "nghỉ ngơi". Lúc này, việc chỉ đơn thuần nhắc nhở và yêu cầu trẻ tập trung trở lại thường không khả thi. Thay vào đó, các quãng nghỉ ngắn cho não sẽ là công cụ hiệu quả để giúp trẻ lấy lại sự tập trung và giảm căng thẳng.

Đây là phương pháp sử dụng những hoạt động vận động ngắn, thường chỉ kéo dài vài phút và dễ dàng thực hiện, giúp kích hoạt lại hoạt động não bộ và giúp trẻ giải tỏa nhu cầu vận động. Phụ huynh hoàn toàn có thể áp dụng phương pháp này tại nhà cùng con, cụ thể như xen kẽ các quãng nghĩ 5 – 10 phút bằng một bài tập thể dục, một điệu nhảy, một trò chơi, v.v.

Lập kế hoạch mỗi ngày

Lập kế hoạch hàng ngày là một phương pháp tốt để giúp trẻ phát triển kỷ luật và quản lý thời gian, từ đó rèn luyện tính tập trung cho trẻ. Phụ huynh có thể giúp trẻ xây dựng một lịch trình cá nhân, bao gồm cả thời gian dành cho giờ chơi, học tập và các nhiệm vụ khác. Đồng thời, phụ huynh cần duy trì cho trẻ tuân thủ lịch trình một cách đều đặn.

Ngoài ra, quá trình này cũng giúp trẻ phát triển kỹ năng kiên nhẫn và sự kiên trì trong việc hoàn thành nhiệm vụ theo lịch trình. Phụ huynh có thể chia sẻ những lợi ích và mục tiêu dài hạn của việc thực hiện kế hoạch để trẻ thấy được động viên và thúc đẩy bản thân hơn trong quá trình rèn luyện thói quen này.

Tạo môi trường học tập yên tĩnh

Để tạo môi trường yên tĩnh trong quá trình học, bạn có thể tìm một không gian trong nhà hoặc ngoài trời yên tĩnh để trẻ có thể tập trung vào việc học. Đảm bảo không có tiếng ồn hoặc sự xao lạc xung quanh. Thiết lập quy tắc rõ ràng về việc giữ môi trường yên tĩnh trong quá trình học. Tạo môi trường yên tĩnh trong quá trình học giúp trẻ tập trung và tăng hiệu suất học tập. Bằng cách áp dụng các phương pháp trên, bạn có thể tạo ra một môi trường thuận lợi cho quá trình học của trẻ.

Qua bài viết trên Ivy Global School hy vọng phụ huynh đã có thêm thông tin tham khảo về các cách giúp con rèn luyện tính tập trung hiệu quả trong học tập cũng như các hoạt động khác trong cuộc sống hằng ngày.